সোমবার, ৩০ মার্চ ২০২০, ০৬:০১ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
“আগে মেহনতি মানুষের চুলায় আগুন জলবে তারপর আমার”- পৌর মেয়র হাবিবুর রহমান মালেক করোনা: অসহায়দের খাদ্যসামগ্রী দিলেন সমাজসেবক নাসির উদ্দিন সিকদার সাগর করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে পিরোজপুর পৌর ছাত্রলীগের উদ্যোগে বিভিন্ন সচেতনতামূলক কার্যক্রম করোনাভাইরাস সংক্রমণ রোধে পিরোজপুর জেলা পরিষদের খাদ্য সহায়তাসহ ব্যাপক কার্যক্রম গ্রহণ স্বরূপকাঠীতে সিডিউল জমায় বাধা-মারধর, পে-অডারসহ কাগজপত্র ছিনতাই করোনাভাইরাস সংক্রমণ রোধে পিরোজপুরে নিম্ন আয়ের মানুষের মাঝে খাদ্য সামগ্রী সহায়তা পিরোজপুর জেলা ছাত্রলীগ উদ্যোগে করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে সচেতনতামূলক কার্যক্রম করোনাভাইরাস প্রতিরোধে পিরোজপুর সদর উপজেলা চেয়ারম্যানের সাবান বিতরণ করোনা ভাইসার প্রতিরোধে পিরোজপুরের পৌর কাউন্সিলর শহিদ সিকদারের পক্ষ থেকে মাক্স বিতরণ বঙ্গবন্ধুর স্মৃতি বিজরিত পিরোজপুরের সোবাহান মঞ্জিল

যে ৬ কারণে বাড়ে পেটের মেদ

Reporter Name
  • Update Time : শনিবার, ২৬ অক্টোবর, ২০১৯
  • ১৯৩ Time View

পেটে খুব তাড়াতাড়ি মেদ জমে আমাদের। এই মেদ থেকে সৃষ্টি হয় নানা রোগের। হার্টের সমস্যা, ডায়াবেটিস, রক্তচাপের মতো অসুখের শুরুটা কিন্তু হতে পারে পেটের মেদ থেকেই। শুধুমাত্র খাওয়াদাওয়াই নয়, এই মেদ জমতে পারে আরও নানা কারণে।

  • সারা দিনে ঘুরতে ফিরতে, কাজের ফাঁকে কিছু না কিছু খাওয়া হয়েই যায়। কিন্তু এই খাবারগুলো মুখরোচক স্ন্যাকস হলেই গণ্ডগোল। ফাস্ট ফুড খেতে ভালো হলেও স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ঠিক নয়। তার বদলে যদি ফল, আমন্ড বা সালাদ খাওয়া যায়, তাতে উপকার হবে।
  • বেশ কিছু গবেষণা বলছে, নেগেটিভ ইমোশন থাকলে বেশি খাওয়ার প্রবণতা হয়। যা শরীরে জন্য খুবই ক্ষতিকারক।
  • তৃষ্ণা পেলে অনেকেই সফট ড্রিঙ্কস পান করেন। এতে অত্যাধিক ক্যালোরি ও চিনি রয়েছে যা শরীরে মেদ বাড়িয়ে দেয়। 
  • অনিদ্রার কারণেও বাড়তে পারে পেটের মেদ।
  • মেদ কমাতে গিয়ে অনেকেই খাওয়া কমিয়ে দেন। চিকিৎসকদের মতে, খাবারের পরিমাণ কমালে সমস্যা নেই। কিন্তু বেশিক্ষণ না খেয়ে থাকলে পেটে মেদ জমে। 
  • অফিসে বা অন্য কোনও কাজ করার সময় একভাবে অনেকক্ষণ বসে থাকলেও বাড়ে পেটের মেদ। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতি এক থেকে দেড় ঘণ্টা পর পর নিজের সিট থেকে উঠে খানিকক্ষণ হাঁটাচলা করা উচিৎ সবারই।

তথ্য: এবেলা 

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
© All rights reserved
Theme Dwonload From ThemesBazar.Com